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Hero-WOD Murph bei CrossFit Bonn am 28. Mai

Am Montag, den 28. Mai, ist Memorial Day und traditionell wird in den CrossFit Affiliates weltweit Murph durchgeführt. Was ist das Hero-Wod Murph überhaupt? 1 Meile laufen 100 Pull-Ups 200 Push-Ups 300 Air Squats 1 Meile laufen Das Ganze mit einer Gewichtsweste von 9 kg für Männer und 6 kg […]

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Starterkurs: Dein Einstieg bei CrossFit Bonn

Wenn Du noch keine CrossFit-Erfahrung hast, aber gerne einsteigen möchtest, musst Du zuerst ein Intro-Training absolvieren, das Dir alle notwendigen Basics aus dem CrossFit vermittelt.

Weihnachten bei CrossFit Bonn

CrossFit Bonn Weihnachtsfeier 2017

CFBN feiert Weihnachten Liebe Freunde und Member, auch in diesem Jahr wollen wir mit euch die Adventszeit in Box bringen und mit euch auf das Jahr anstoßen. Kurz gesagt, wir lassen es dieses Jahr wieder krachen auf der Weihnachtsfeier. Allerdings ohne explodierende Sitzkissen oder Jenny als Feuerteufel :-). Jochen und […]

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Bei uns ist der Wettkampf-Virus ausgebrochen

Doch wie kam es dazu und warum überhaupt Wettkampf? Es hat einfach mal einer angefangen. Dann haben immer mehr mitgemacht und jetzt ist fast in jeder Quali mindestens eine Hand voll CFBNler zu finden. Wenn wir gerade keine Quali oder Competition in der Box gemeinsam bestreiten, suchen sie sich selber […]

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Jetzt für die CrossFit Games Open 2017 anmelden!

Und noch ein Beitrag zur Frage warum du dich für die CrossFit Games Open anmelden sollst. Egal ob du Anfänger bist oder schon seit Jahren dabei. Zunächst im Schnelldurchlauf die häufig genannten Gründe:   Der Spaßfaktor Darüber spekulieren was dran kommt, auf die Veröffentlichung hinfiebern und nach Bekanntgabe des jeweiligen […]

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Die CrossFit Games 2016

CrossFit Bonn feiert die CrossFit Open 2016 Es ist geschafft! Wie im Video zu sehen ist, hat CrossFit Bonn eifrig bei den CrossFit Games Open teilgenommen und bis zum Schluss mit den Profis mitgefiebert. Mat Fraser konnte den Bann des „ewigen Zweiten“ im dritten Anlauf brechen indem er sich den […]

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Intro-Kurs: Dein Einstieg bei CrossFit Bonn

INTRO – Dein Einstieg Als Neuling ohne CrossFit Erfahrung startest Du bei uns mit dem Intro Training, bei dem dir alle notwendigen Basics von CrossFit vermittelt werden. Das nächste Intro startet am Montag, 4. Juli 2016, und umfasst 10 feste Termine (immer montags und mittwochs) von jeweils 20.30-22.00 Uhr. Wenn […]