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Gymnastic-Class

Gymnastic Kurse bei CrossFit Bonn

Verbessere Dein Gymnastic-Skills!

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Auf Händen durch den Garten, mit den Kids auf den Kirschbaum oder doch lieber die Muse im Handstand küssen? Wer es abwechslungsreich und anspruchsvoll liebt, der ist in der Gymnastics Stunde genau richtig.  Wir zerlegen euch jeden Skill in mundgerechte Häppchen, die ihr – nachdem euer Ofen vorgeheizt ist – zunächst probiert und dann nach und nach wieder zur ganzen Übung zusammen setzt. Egal ob du Anfänger, fortgeschritten oder ein Champ bist: auf unserer Speisekarte findest du garantiert was für deinen Hunger. Appetit bekommen? Dann schau freitags um 18:30 Uhr bei uns vorbei.

Welche Gymnastic Übungen werden erlernt?

Ob Muscle Up an den Ringen oder an der Bar, Toes To Bar, Handstand, oder Klimmzüge. In der Gymnastik-Stunde werden alle Übungen die relevant für die Workouts bei Crossfit sind und vieles mehr gemeinsam geübt und erlernt. Wenn Ihr Ideen Anregungen für die Stunde habt, gerne an uns wenden.

Kursübersicht für Gymnastic bei CrossFit Bonn

Fr. 8.6.18 Handstand
Fr. 15.6.18 Ring Muscle Up
Fr. 22.6.18 Handstand Push Up
Fr. 29.6.18 Bar Muscle Up

Voraussetzungen für Gymnastics:
Bar Muscle Up/Ring Muscle Up: 6 Strict Pull Up, 5+ Kipping Pull Ups and 4+ Strict Dips

Wie soll ich mich am besten vorbereiten?

Am Anfang jeder Stunden gibt es ein spezifisches Warm-Up was wir gemeinsam machen. Vorab könnt Ihr auch wie in den normalen Workouts vorbereiten.

Wieviele Teilnehmer können an der Gymnastic Class teilnehmen?

Für den Kurs können sich maximal 8 Mitglieder über das Buchungsystem anmelden.

Wann findet der Kurs immer statt?

Der Gymnastic-Kurs findet immer freitags um 18:30 Uhr bei uns in der Box mit Heiko statt.