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Auf einen Blick – Kurse bei CrossFit Bonn

Kursübersicht und Öffnungszeiten in der Box

Kursübersicht und Öffnungszeiten bei Crossfit Bonn

Erklärungen und Hinweise zur Kursübersicht in unserer Box

WOD: Workout of the day
Team-WOD: Ein Workout of the day was speziell für Teams erstellt worden ist. Beim Team-Workout besteht das Team aus 2, 3 oder schonmal 4 Personen.
Benchmark-WOD: In diesem Kurs wirst Du Benchmark-Workouts, Girls- und Hero-Workouts in einer kleinen Gruppe durchführen. Ziel ist Deine Bestzeit zu überbieten – hierzu wirst Du vorab von unseren Coaches entsprechend vorbereitet.
Community-WOD: Im kostenlosen Community-Workout erhälst Du die Möglichkeit einen Einblick in die CrossFit-Welt zu bekommen und kannst CrossFit-Luft schnuppern.
OLY 1: Olympisches Gewichtheben für Starter, Anfänger oder Mitglieder die an Ihre Basistechniken feilen wollen.
OLY 2: Olympisches Gewichtheben für Fortgeschrittene
Skills: Im Skill-Kurs bei CrossFit Bonn erhalten die individuellen Übungen im CrossFit den Feinschliff. Ob die Skalierung oder RX-Version einer bestimmten Übung – in dem Skill-Kurs erlernst Du die jeweilige Übung intensiv kennen.
MOB: Im Mobilitäts-Kurs hast Du die Möglichkeit deine Bewegungsqualität zu verbessern.
Rowing: Im Ruderkurs bei CrossFit Bonn werden Dir Rudertechnik und -taktik beigebracht.
Gymnastics: Erlerne die Turn-Übungen, die für Deine Workouts bei CrossFit notwendig sind. In der Gymnastic-Class werden Dir Übungen und Techniken beigebracht um Dein Ziel zu erreichen. Ob der erste Muscle Up oder Handstand-Walk, es gibt keine Grenzen!
Yoga: In unserem Yoga-Kurs erlernst Du Deine Flexibilität und Dein Körpergefühl zu verbessern.
Starterkurs: Einführungskurs, erlerne die Basics von CrossFit in unserem Einführungskurs.


Die Öffnungszeiten bei CrossFit Bonn

Montag
10:00 – 12:00 Uhr und 16:00 – 22:30 Uhr
Dienstag
06:00 – 11:00 Uhr und 16:00 – 22:00 Uhr
Mittwoch
06:00 – 08:00 Uhr, 09:00 – 11:00 Uhr und 16:00 – 22:30 Uhr
Donnerstag
06:00 – 08:00 Uhr und 16:00 – 22:00 Uhr
Freitag
06:00 – 08:00 Uhr und 16:00 – 21:00 Uhr
Samstag
10:30 – 14:30 Uhr
Sonntag
10:00 – 14:30 Uhr
An Feiertagen gelten andere Öffnungszeiten. Hierzu informieren wir regelmäßig auf der CrossFit Bonn Facebook-Seite.