Vom Sportwissenschaftler und Physiotherapeut bis hin zum Personal Coach – wir sagen Dir, wo es lang geht. Und das stets mit Spaß an der Sache.
Sobald Jenny die Box betritt, sprudelt es an Energie, Freude, Optimismus und Kreativität. Ihre CrossFit-Leidenschaft ist das, was Eure Leiden schafft. Das Gute daran: Sie hat stets Deine beste Gesundheit und Fitness als Ansporn und Ziel.
Sie ist die positive (An-)Treiberin, die das CrossFit UND DICH am Laufen hält – mit effektivem Unternehmergeist und geschulter Fitness-Kompetenz.
Ohne Sabine wäre die Box nur halb so schön.
Sie schaut nach dem Rechten, nach Sauberkeit und Ordnung … und fliegt als gut-gelaunte Fee zwischen den Mitgliedern umher. Ohne Sabine würde es am Morgen viel zu langsam hell und am Abend viel zu schnell dunkel werden. Wenn Ihr versteht, was wir meinen.
Andreas – unser Zen Meister und Philosoph. Schweres Eisen stehen im Sport und der Musik auf dem Programm.
Mit Präzision und Auge fürs Detail holt er dich genau dort ab, wo du aktuell stehst. Viele kleine Schritte führen dich zu Ergebnissen, die du dir selbst kaum vorstellen konntest.
MACH WEITER! Laut und fordernd. Ohne Umwege. Direkt ans (Leistung-)Ziel.
Das ist Frank. Mit seiner körperlichen und mentalen Stärke geht er voran – und schleift Dich mit. Auf eine echte und freundliche Art und Weise.
Schwäche zeigen? Sch(w)eis drauf!
Der Motivator vor dem Herrn. Die Intensität seiner Workouts wirst Du hassen … nein, lieben … nein, hassen… EGAL. Am Ende bist Du glücklich.
Irgendwann wird jedes Workout „boring“.
Ha, dann kennst Du Heiko nicht. Er ist unser Bastler und Tüftler und findet immer neue Wege, die Lust auf Gymnastics in Dir zu wecken.
Unser emphatischer Physiotherapeut nimmt Dich auf einer einfühlsamen Welle, ganz samt mit in die CrossFit-Welt.
Wenn Du aber auf harte Brandung und überschäumende Effekte stehst, hat der Nerd auch hierfür jede Menge Tipps und Tricks an den Geräten parat.
Ob als Trainer, Hausmeister oder Athlet:
An den richtigen Schrauben zu drehen bringt dich dem Ziel näher. CFBN 1st Home. TeamWod-Passionista. Guckt oft ernst, tut aber nix!
Du kennst Deine sportlichen Leistungsgrenzen? Pappa-la-papp! Wir wetten, du kennst sie nicht! Denn Jan wird Dir zeigen, dass am Ende der Kraft noch mindestens drei Reps gehen. Glaubst Du nicht? Dann verraten wir Dir heimlich, still und leise seinen Drill-Tipp: (Ver)Zweifeln kannst Du später!
And she burns, burns, burns… for the ring(s) of fire. Wer Lorena an seiner Seite hat, für den ist olympisches Gewichtheben kein Hexenwerk mehr.
Ihre klaren und individuellen Tipps helfen Dir, Deine Technik zu perfektionieren.
Ihr Name bedeutet: „die Strahlende, die bei Tagesanbruch Geborene, die Leuchtende“.
That’s it.
Die Box ist sein Labor – wir stellen vor: Dr. Luis Ferrnando Spitta. Oder einfach: Luis. Er forscht mit dir an deinen Grenzen und heilt mit seiner guten Laune jedes (Form-)Tief. Sein Coaching ist auf Augenhöhe, aber er wird Dir die Stirn bieten, um Dich besser zu machen.
Augen(blicke) sagen mehr als tausend Worte. Lyubkas Pupillen leuchten, wenn Sie sieht, dass du alles gibst, wenn Sie merkt, dass du dich quälst. Eine Alternative dazu gibt Sie dir eigentlich auch nicht, Hashtag „Keine-Qual-der-Wahl“. Aber sonst? Sonst ist Lyubka liebenswert und heeerzensgut.
Max – leidenschaftlicher CrossFitter, Drop-In T-Shirt Sammler und IT-Nerd. Wenn Du in seinen Kleiderschrank schaust, findest Du über 40 T-Shirts aus verschiedensten CrossFit-Boxen aus aller Welt.
Mit ihm kannst Du über den Sinn von CrossFit und des jeweiligen WODs fachsimpeln. Mit viel Ruhe und Geduld ist er ist jederzeit da, um mit Dir an deiner Technik zu arbeiten, Dich zu motivieren Deine Pace hochzuhalten oder noch einen Rep mehr zu schaffen!
Nick, unser Coach mit der mitreißenden Big Nick Energy, ist bekannt für seine starken Lifts und makellose Technik.
Seine Aufmerksamkeit für Details ist unübertroffen. Nick erkennt sofort, welche subtilen Änderungen nötig sind, um das Beste aus jedem Athleten herauszuholen. Seine ruhige und warmherzige Art schafft eine Atmosphäre, in der sich jeder willkommen und ermutigt fühlt, sein volles Potenzial auszuschöpfen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Mit Nick an deiner Seite kannst du sicher sein, dass du nicht nur körperlich stärker wirst, sondern auch Spaß hast und Selbstvertrauen aufbaust.
CrossFit kann mehr! Und unsere Paula ist der beste Beweis. Sie ist in der Box nicht nur selbst menschlich und sportlich gewachsen, sondern zieht auch Dich happy und hochmotiviert in die PLUS-Zone. Ein konstanter Anstieg Deiner Kurve ist garantiert.
Bitte griiiiiinsen 🙂 Sebastian hat das Auge für den richtigen Moment. Selbst wenn Du nach Luft japsend in den Seilen hängst, entlockt er Dir ein Lächeln und schießt auf diese Art und Weise die schönsten CrossFit-Fotos.
Mit seiner entspannten, angenehmen Art ist er genau der Richtige für „Kids-Jubel-Trubel-Heiterkeit“.
Hot — Hotter — Sebi
Bei ihm erhältst Du Dein Hitzesiegel. Feuerfest!
Unser überaus charmanter Sunnyboy, der erst richtig brennt, wenn es heiß wird, ist beruflich als Feuermann aktiv und heizt Dir in der Box so richtig ein. Den Siedepunkt… kennt er nicht!
Sein Ziel ist es, mit den perfekten Skills Deine Muskeln dermaßen hochzukochen, dass Du danach so richtig Dampf auf dem Kessel hast.
So schön wie Ihre Tattoos sind auch Ihre Grafiken. Wenn’s um den Außenauftritt der Box geht, legt Sesse Hand an, modern und kreativ.
Motivator vor dem Herrn. Wenn Sie sieht, dass du mitgehst, dann ebnet Sie dir den Weg.
Und wer eher auf der Überholspur fährt statt auf dem Standstreifen steht, der ist an Susannes Seite genau richtig. Und sie an Deiner
Die Erfolgsbombe. Tick – tick – tick – BOOOOM. Besser kann man sein Coaching wohl kaum beschreiben. Er lehrt ruhig, detailverliebt und technisch sauber.
Wenn das Workout Dich an deine Grenzen bringt, schaut er, das Du den Boden unter den Füssen nicht verlierst.
Say it clear, say it LOOOUUD.
Bevor Du ihn siehst, hörst Du ihn. Dank seiner lauten, klaren und motivierenden Ansagen wirst Du einfach powern. Und genau so macht er Dich besser.
Er holt Dich nicht nur ab, sondern bringt Dich auch an’s Ziel. Er weiß, was Du brauchst, wann Du es brauchst und wieviel Du brauchst.
GO GET IT!
CROSSFIT BONN
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Deutschland
