Bunsenstraße 4, 53121 Bonn-Dransdorf

Training für zu Hause am 03.04.2020

Die freitägliche Member Challenge steht wieder an und Thomas hat gewählt… also alle Beschwerden an ihn 🙂

3-5 Zwerchfellstretch – https://youtu.be/V8K4yEWqr2U
Gelenksroutine – https://youtu.be/CMeJzvAJU8k

Prep: 1 Rnd
27 Squat
20 Alt. Backward Lunge with Twist
10 circle Sit Up

WOD: 5 RFT
50 Air Squat
40 alt. Lunge
30 Sit Up
20 Push Up
10 Burpee

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